• Trinkwasser vs. Mineralwasser im Wassercheck

    Trinkwasser vs. Mineralwasser im Wassercheck

    Stiftung Warentest hat im großen Wassercheck 28 Trinkwasser aus ganz Deutschland und 30 stille Mineralwässer untereinander und gegeneinander verglichen. „Der Große Wassercheck“ räumt mit dem Mythos Mineralwasser auf, erklärt Mineralwasser als überbewertet und zeigt warum Trinkwasser besser ist als sein Ruf Weiterlesen ...
  • Erfundene Krankheiten der Pharmaindustrie

    Erfundene Krankheiten der Pharmaindustrie

    Das Geschäftsgebaren der Pharmaindustrie hat sich in den letzten 30 Jahren komplett verändert. Heute geht es kaum noch um die Erforschung von Heilmitteln für bestimmte Krankheiten. Für die Pharmaindustrie ist es lohnender für bestehende Mittel neue Erkrankungen zu erfinden, die ganze Bevölkerungsschichten betreffen. Heilung rückt in den Hintergrund, was zählt

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  • Monsanto und Bayer kämpfen gegen Pestizid-Verbote in den USA

    Monsanto und Bayer kämpfen gegen Pestizid-Verbote in den USA

    Pestizidrückstände im Trinkwasser, in Böden und Lebensmitteln sorgen seit Monaten für heftige Debatten. Besonders im Fokus steht das Pestizid Glyphosat für das in der EU ein Wiederzulassungsverfahren läuft. In Kalifornien soll Glyphosat und das Insektizid Belt von Bayer in den ganzen USA verboten werden. Die beiden größten Pestizidhersteller der Welt

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Kultur - Kunst - Freizeit

  • Mitsingkonzert mit Kultstatus +

    Mitsingkonzert Wer von uns kann das schon leugnen, dass wir in einer sehr schwierigen Zeit leben? Die Nachrichten schonen unsere Augen Weiterlesen ...
  • Künstlerin Juana Reimers auf der 8. Mixed Art im Basel Art Center +

    Künstlerin Juana Reimers mit Galeristin Priska Medam, Galerie zum Harnisch, Schweiz Als WorldTimes am 16. April 2014 über Juana Reimers neue Projektideen berichtete und Galeristen ermutigte sich bei ihr zu melden, Weiterlesen ...
  • Der Philharmonische Chor Berlin singt demnächst die Matthäus-Passion von Johann Sebastian Bach in der Berliner Philharmonie +

     Philharmonische Chor Berlin Der Philharmonische Chor Berlin probt gerade fleißig für sein nächstes Konzert. Die Passion nach dem heiligen Matthäus steht wieder auf Weiterlesen ...
  • Vernissage der Künstlerin Juana Reimers in Heidelberg in der Qube Villa ab Samstag, dem 31. 10. 2015 +

    Samstagabend, ab 19.00 Uhr, startet die Vernissage mit der Künstlerin Juana Reimers, in der denkmalgeschützten Qube Villa, in Heidelberg. Samstagabend, ab 19.00 Uhr, startet die Vernissage mit der Künstlerin Juana Reimers, in der denkmalgeschützten Qube Villa, in Heidelberg. Ihre Weiterlesen ...
  • Blei im Wasser. Ein Drama in drei Akten. +

    Tee mit Blei 1. Der schöne MomentFrüh morgens. Der Auftakt des Tages. Sogar eine winzige Küche kann zum Lieblingsort werden, wenn sie dafür Weiterlesen ...
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News - Ticker - Aktuell

  • Zucker-Lobby belügt Abgeordnete des Bundestags – foodwatch entlarvt sieben „Zucker-Mythen“ von Lebensmittelindustrie und führenden Politikern +

    Zucker Die Wirtschaftliche Vereinigung Zucker hat versucht, Politiker des Deutschen Bundestags mit Falschaussagen zu beeinflussen. Damit Weiterlesen ...
  • Prävention von Fehlernährung: Mediziner müssen Stimme erheben +

    Zucker-Diabetes-Essen Der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ), die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) und die Verbraucherorganisation Weiterlesen ...
  • Frankfurter Bäche schwer belastet +

    Frankfurter Bäche Die Idylle trügt. Die schönen Frankfurter Bäche sind mit Keimen und Chemikalien belastet. Sie sind Weiterlesen ...
  • Über 500 verschiedene Arzneimittelreste und Chemikalien im hessischen Trinkwasser +

    Bachlauf Die Trinkwassersituation hat sich im hessischen Ried nicht verbessert. Die Industrieinteressen dürfen ist eine Forderung Weiterlesen ...
  • Bundeslandwirtschaftsministerium täuscht Bürger mit falschen Werbeaussagen +

    BMEL Werbung Die Verbraucherschutzorganisation foodwatch kritisiert die neueste Werbekampagne des BMEL mit dem Motto „geschafft“. Die Eigenwerbung Weiterlesen ...
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Weserbergland (r).  Im heutigen Artikel widmen wir uns dem Thema Eiweiß. Eiweiß ist der Stoff aus dem das Leben ist. Ihr Bindegewebe besteht aus Eiweiß, Muskeln bestehen aus Eiweiß, Ihre Haut, Ihre Organe und auch ein Teil Ihrer Knochen bestehen aus Eiweiß. Welche Art von Eiweiß ist empfehlenswert, welche ist der Gesundheit förderlich? Einen Teil der kohlenhydratreichen Ernährung in eiweißhaltige Lebensmittel auszutauschen ist sowohl für die Gesundheit wie auch für die Figur von Vorteil.

 

Ich persönlich bin Vegetarier und nehme sehr gern pflanzliches Eiweiß zu mir. Was hat mich überzeugt? Dr. Max Otto Bruker hat sein Leben dem Thema „Gesunde Ernährung“ gewidmet. Er eröffnete eine Klinik in Lahnstein, die auch nach seinem Tode weit über ihre Grenzen hinweg bekannt ist. Auf einer Cassette erklärte er bereits vor vielen Jahren die Nachteile von tierischem Eiweiß. Einer davon ist, dass tierisches Eiweiß die Zellmembran verdickt, was zur Folge hat, dass wichtige Nährstoffe schlecht in die Zelle gelangen und als Kettenreaktion häufig ein hoher Blutdruck folgt. Viele Abläufe im Körper, einschließlich der Fettverbrennung können durch diesen Vorgang gestört werden.

Mahlzeiten arm an Kohlenhydraten und reich an pflanzlichem Eiweiß sind hilfreich, um Ihr Körpergewicht möglichst einfach zu reduzieren. Fettabbauende Enzyme können vom Körper leicht gebildet werden und die Bauchspeicheldrüse wird dadurch geschont. Es wird kein Insulin produziert und die Fettverbrennung erfolgt problemlos. Erhöhen Sie den Anteil der Mahlzeiten, die pflanzliches Eiweiß enthalten. Es sollte naturbelassen und schonend verarbeitet sein.

Schlankmacher „Eiweiß“

Bohnen, Linsen, Erbsen und Produkte aus Soja haben einen hohen Anteil an pflanzlichem Eiweiß. Daraus ein Eintopf, ein Salat oder ein Auflauf zubereitet, ist nicht nur gut für die Figur sondern auch gesunde Vitalkost für Körper, Geist und Seele.

Eine Testphase von 4 Wochen:

Reduzieren Sie die Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung. Steigern Sie die Aufnahme an pflanzlichem Eiweiß und reduzieren Sie ebenso tierisches Eiweiß, dazu zählen auch Milchprodukte. Alternativ dazu können Sie jegliche Art von Gemüse nach Lust und Laune verzehren.

Anschließend ziehen Sie Bilanz und stellen sich folgende Fragen: Wie fühle ich mich? Was hat sich an meinem Körpergewicht und was an meinem Körpergefühl verändert?

Dr. med. Max Otto Bruker hat ein interessantes Buch geschrieben: „Unsere Nahrung, unser Schicksal“. Zusammenhänge werden darin gut erläutert und können hilfreich sein, damit Sie dauerhaft zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen.

Ich habe mich über viele Jahre hinweg mit Hintergrundwissen beschäftigt. Es gab einen Punkt, an dem stellte sich bei mir eine gewisse Demut ein. Demut vor der Natur und vor der Kraft, die uns als Menschen einmal geschaffen hat. 70 Billionen Zellen arbeiten in unserem Körper Hand in Hand. Täglich aufs Neue reibungslos und filigran. Irgendwann hatte ich den Wunsch, diese in mir ablaufenden Prozesse nach bestem Wissen und Gewissen zu unterstützen. Es war das Hintergrundwissen, was mich mit meinem Körper hat anders umgehen lassen. Ab dem Moment, ab dem Sie sich eingehend mit Ihrem Körper beschäftigen, ab diesem Moment wird sich unweigerlich etwas verändern. Eine gewisse Leichtigkeit stellt sich ein, das Blatt wendet sich, darauf können Sie vertrauen.

Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen machen. Abwägen, ob diese oder jene Empfehlung auch für Sie zutreffen könnte. Probieren Sie einfach einiges aus. Auf diesem Weg werden Sie Ihren Körper besser kennenlernen und herausfinden, was Ihnen wirklich gut tut. In der nächsten Woche erhalten Sie einige Empfehlungen, wie Sie Ihren Stoffwechsel durch Bewegung ankurbeln können.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg auf Ihrem ganz persönlichen Weg.

Herzlichst

Dagmar Winter

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Möchten Sie mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann werfen Sie einen Blick in mein Buch zum „Leben ändern“: JOYMOCI® - Ab jetzt wird alles anders

www.dagmar-winter.de

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