Enjoy your life mit Achtsamkeit

Enjoy your life mit Achtsamkeit

In diesem Jahr feiere ich Jubiläum. Vor 25 Jahren eröffnete ich mein 1. Fitnessstudio, vor 30 Jahren begann ich mich mit körperlicher Fitness und Gesundheit zu beschäftigen. Auf den Punkt gebracht würde ich meine Erkenntnisse wie folgt formulieren: „Kehre zurück zu den Basics, dann wirst Du gesund und glücklich 100 Jahre alt.“ Das eingestellte Foto „Recycled Teenangers“ ist ein Schnappschuss aus dem Jahr 1991. Ich besuchte damals einen Fitnesskongress in Nashville/Tennessee in den USA. Bereits damals war mir eines klar: „Bleib dran Dagmar, bleib einfach dran und kümmere Dich um Körper und Geist.

Detaillierte und wichtige Antworten bekam ich auf viele Fragen erst Jahre später. Die meisten davon erst, nachdem ich mich mit fernöstlichen Kulturen beschäftigt habe. Aus all den Erfahrungen praktiziere ich seit mehr als 10 Jahren täglich ein sanftes, einfaches 20 Min. Programm welches ich in kleinen Schritten an Sie weitergeben möchte. Dieses Programm kann Sie in 2014 dabei unterstützen, einfach dran zu bleiben. Mit einfachen Übungsvorschlägen aus der Tradition des großen indischen Yogameisters Swami Sivananda können Sie sich somit tagtäglich um Ihren Körper und Ihren Geist kümmern. Haben Sie Lust, mitzumachen? Mehr dazu erfahren Sie in Kürze.

….und hier noch ein Zitat aus meinem Buch JOYMOCI ® - Ein Neues Leben / Teil 2:

Aller Anfang ist schwer
Grottenschlecht war ihm
während der Übung.
Furchtbar, dachte er. Wer kann denn so eine Übung erfinden.
Wahrscheinlich nur Menschen mit angeborenen Waschbrettbäuchen. Einfach nur furchtbar.
Wann war er nur auf solch eine blöde Idee gekommen?

Naja, wenn`s hilft!!!
Aber….so wird es Ihnen bei dem Programm nicht gehen!


Weitere Infos unter: www.dagmar-winter.de


Herzlichst
Dagmar Winter

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