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- Kategorie: Gesundheit
Weserbergland (r). Sich Zeit schaffen für das Wesentliche, ist das möglich? Wie können wir einen Rahmen schaffen, um uns mehr um unsere Gesundheit zu kümmern? In alten indischen Lehren finden wir spezielle Methoden, um unseren Geist zu öffnen und Unmögliches möglich zu machen. Was wäre besser als eine Geschichte, deren Inhalt uns zum nachdenken anregt?
Weiterlesen: Bewegung ist Leben …..“aber woher nehme ich die Zeit?“
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- Kategorie: Gesundheit
Weserberglang (r). Welche Diät tut gut? Welche Bewegung bringt die optimale Fettverbrennung? Wie bringe ich mich in einen guten Gesundheitszustand? Wie kann ich zu innerer Balance finden und mich in meinem Körper wohlfühlen? Brauchen wir dazu einen Ernährungsplan? Diesen werden Sie zumindest bei diesen Empfehlungen nicht erhalten. Mal ehrlich, die meisten Menschen wissen doch mittlerweile wie abnehmen funktioniert oder?
Weiterlesen: Mein Hintern ist zu dick – Manchmal hilft es, Erbsen zu...
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- Von Josef Gamon
- Kategorie: Gesundheit
Die Leistungsgruppe des TSV Dielmissen trainiert mit der Herzentspannung die auf der Grundlage der Herzratenvariabilität basiert. Lesen Sie hier nochmal die Meinung einiger Teilnehmerrinnen bevor wir die Vorteile dessen aus sportlicher Sicht näher betrachten:
Reaktionen von Turnerinnen:
Leandra M., 12 Jahre: "ich schließe meine Augen und spüre meinen Atem. Ich entspanne"
Alina N., 14 Jahre: " ich wäre beinahe eingeschlafen, so konnte ich mich entspannen"
Joline E. 6 Jahre: " bei der Musik wird es immer so unwahrscheinlich ruhig, es spricht keiner mehr ein Wort, da muss ich immer schauen"
Weiterlesen: Sportliche Leistung durch hohe Herzratenvariabilität
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Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie.
Heute widmen wir uns unserem Unterbewusstsein. Oft mischen sich Bequemlichkeit mit unbewussten Handlungen im Alltag. JOY vermittelt Robert das Wissen darum, wie sein Unterbewusstsein arbeitet. Robert bekommt Hilfestellung um sich seinen Wunsch, nach dem Koma regelmäßig zu Joggen, zu erfüllen.
„Robert, ich möchte heute mit dir über dein Unterbewusstsein sprechen. Magst du mir einen Moment zuhören?“, fragt JOY.
„Klar“, antwortet Robert, „schieß los, erklär mir etwas darüber. Ich habe schon viel gelesen und gehört. Doch worin liegt der Schlüssel? Welche Hilfen kann ich nutzen?“
„Deine Handlungen im täglichen Leben sind nur zu ca. 1/7 von bewusstem Handeln bestimmt. 6/7 deiner Handlungen werden durch dein Unterbewusstsein gesteuert. Die meisten deiner Gewohnheiten laufen ebenfalls unterbewusst ab. Das macht es so schwer, einen Veränderungsprozess einzuleiten. Doch es gibt ein Mittel, mit dem du manche deiner unterbewusst ablaufenden Handlungen verändern kannst.“
Weiterlesen: Der innere Schweinehund …..“So arbeitet Dein...
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Aus meiner langjährigen medizinischen Erfahrung eine zutreffende Aussage, denn die in der Naturheilkunde angewandte Diagnostik, hier besonders die Umweltmedizin, bringt die Belastungen des Einzelnen ans Licht. Belastungen, die der Mensch im Laufe seines Lebens über das Trinkwasser, die Ernährung und Leben in der heutigen Umwelt durch eine Vielzahl von Stoffen aufnimmt, die nicht immer nur gesund sind. (2)
So werden z.B.häufig funktionelle Beschwerden („mein Herz rast so“, „der Blutdruck schwankt“, „ mir ist übel“, u.v.m.) beschrieben, die keinem direkten Organproblem zugeordnet werden können.
Weiterlesen: Zivilisationskrankheiten - Schwermetalle sind oft der...
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Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie. Wir nähern uns dem Ende des Dialoges zwischen Romanfigur Robert und seinem besten Freund JOY. Robert will mehr Bewegung in sein Leben bringen. Die 4 Empfehlungen von JOY, die ihn dabei unterstützen können, fasse ich heute für all jene, die ebenfalls diesen guten Vorsatz haben, nochmal zusammen. Zusammenfassung:
Am Anfang einer Veränderung steht die Entscheidung. Beherzigen Sie JOYs Empfehlung: „Entscheide Dich für das, was Du wirklich willst."
Gewohnheiten und Ausreden hindern uns häufig an den ersten Schritten. Wichtig ist, sich diese bewusst zu machen. Schreiben Sie all Ihre Ausreden auf ein Blatt Papier und werten Sie diese aus.
Weiterlesen: Der innere Schweinehund....."Nimm Dir Zeit für das...
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- Von Josef Gamon
- Kategorie: Gesundheit
Durch Übersäuerung – bedingt durch die Ernährung, durch zu wenig Wasser und Umweltfaktoren – entstehen alle Krankheiten. Nur im sauren Milieu können Krankheiten entstehen. Das konnte Prof. Dr. Otto Warburg, Nobelpreisträger 1931, nachweisen.
Hochreines Wasser –idealer Puffer für Säure im Körper
Weiterlesen: Das, was Sie täglich tun, bestimmt, wie lange Sie leben...
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Immer wieder taucht die Frage auf, ob es sinnvoll sei Basenwasser oder ionisiertes Wasser zu trinken. Nun diese Frage kann man eigentlich sehr einfach beantworten und muss dazu nur hinaus in die Natur schauen. Hat der liebe Gott irgendwo einen Basentümpel entstehen lassen oder lässt er es basisch regnen? – Nein!
Somit wäre eigentlich diese Frage ganz einfach beantwortet. Aber ich will ein wenig tiefer eintauchen in das spannende Thema.
Weiterlesen: Das Thema Basenwasser, basisches Wasser oder ionisiertes...
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- Von Josef Gamon
- Kategorie: Gesundheit
Stars und Hollywood Sternchen wie Madonna, Lady Gaga, Jeniffer Aniston, Barbara Becker, Daniel Greg, Gwyneth Paltrow, Julia Roberts, Natalie Portman, Richard Gere, Jennifer Aniston, Bruce Willis, Sharon Stone, Heidi Klum, Jürgen Klinsmann und viele andere machen Yoga. Irgendwas muss dran sein an dieser besonderen Art des Trainings für Körper und Geist.
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Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie.
Ein paar Tage sind vergangen, seit JOY Robert nach der Größe einer Spermazelle gefragt hat. Heute gibt es eine Antwort darauf.
„O.k, Robert, ich möchte dich nach wie vor motivieren, etwas für deinen Körper zu tun. Stell dir bitte einmal 0,05 mm auf einem Lineal oder auf einem Zollstock vor. Kannst du dir das vorstellen?“, fragt JOY.
Weiterlesen: Der innere Schweinehund …..und “so groß ist eine...
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Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie.
In Gedanken versunken wird Robert all das, was sein Körper für ihn leistet, bewusst. Nie zuvor hat er sich mit sich selbst so tiefgehend beschäftigen müssen. Die Krankheit hat ihn angehalten. Und vielleicht hat ihm sein Herzinfarkt sogar das Leben gerettet.
Weiterlesen: Der innere Schweinehund... und “wie groß ist eigentlich...
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Wasser ist Leben und Jugendlichkeit
Schon die Unendlichkeit der Weltmeere lässt spüren, wie wichtig Wasser für Ihr Leben ist. Die Oberfläche unseres Erdballs besteht zu 70 % aus Wasser. Für jede Pflanze, jeden Baum und jedes Tier ist Wasser ein lebenswichtiges Element. Ein Element, aus dem das Leben auf diesem Planeten zu einem großen Teil gebaut ist.
Sie, ein Wunder der Natur, bestehen zu 70 % aus Wasser. Ihr Gehirn sogar zu 85 %! Das Wasserthema ist so mächtig, so bedeutend, so lebenswichtig, und viel interessanter, als Sie bisher geglaubt haben.
Wasser ist zu einem großen Teil für Ihre Dynamik, Ihre Spritzigkeit und Ihren Elan verantwortlich.
Sie können wochenlang ohne Nahrung auskommen, ohne Wasser nur wenige Tage.
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Robert hat sich fest vorgenommen, aus seinem Koma wieder zu erwachen. Er wünscht sich für seine Zukunft große Visionen und neue Lebensziele.
Tief in seinem Herzen hat er den Entschluss gefasst, sich um seinen inneren Schweinehund zu kümmern. Er will herausfinden was er selbst tun kann, um nicht immer wieder an seinen guten Vorsätzen zu scheitern.
JOY hat Roberts Grübeleien mitbekommen und spricht zu ihm im Koma: „Was willst du, Robert? Willst du wieder im Replay ,Und täglich grüßt das Murmeltier‘ angucken? Willst du den Film der letzten zehn Jahre wieder abspielen? Ihn sich ständig wiederholen lassen? Komm zu dir. Hör auf, wieder ins Jammertal zu krabbeln. Du hast alle Zeit der Welt, dein künftiges Leben zu planen. Fang endlich an. Räum die letzten 20 Jahre auf. Miste mal dein Brain aus. Defragmentiere deine Festplatte, und fühle in dich hinein, was du wirklich willst.“
Weiterlesen: Der innere Schweinehund…mache dir deine Gewohnheiten und...
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Weserbergland (r). In den nächsten Wochen werden wir uns unserem inneren Schweinehund widmen. Wer ist das eigentlich? Warum ist er so anhänglich und wie können wir ihn überwinden und ….hat er auch einen Namen? In unterhaltsamen Kurzgeschichten lernen Sie interessante Tipps und Tricks kennen, wie Sie es schaffen, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Vielleicht verwandelt er sich sogar in einen guten alten Freund? Na dann, hier geht`s los mit der ersten Geschichte:
Weiterlesen: Der innere Schweinehund.... Am Anfang steht die Entscheidung
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Nur sauberes und reines Wasser – ist Wasser trinken.
Wasser trinken, eins der wichtigsten Themen unserer Zeit. Vor allem sauberes und reines Wasser soll getrunken werden, denn unser Körper verlangt dieses klare Nass und wir können ohne Wasser nur etwa 70 Stunden überleben. Bereits ein Verlust von etwa 15% kann zum Tode führen.
Ein erwachsener Mensch benötigt in etwa 35ml Wasser pro Kilo Körpergewicht am Tag. Was bei einem 80 Kilogramm schweren Mann 2,8 Liter Wasser bedeuten würde. Hierbei sollten wir allerdings reines, sauberes Wasser trinken und gemeint sind nicht Flüssigkeiten aller Art.