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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r).  Im heutigen Artikel widmen wir uns dem Thema Eiweiß. Eiweiß ist der Stoff aus dem das Leben ist. Ihr Bindegewebe besteht aus Eiweiß, Muskeln bestehen aus Eiweiß, Ihre Haut, Ihre Organe und auch ein Teil Ihrer Knochen bestehen aus Eiweiß. Welche Art von Eiweiß ist empfehlenswert, welche ist der Gesundheit förderlich? Einen Teil der kohlenhydratreichen Ernährung in eiweißhaltige Lebensmittel auszutauschen ist sowohl für die Gesundheit wie auch für die Figur von Vorteil.

Weiterlesen: Mein Hintern ist zu dick – Eiweiß, der Stoff aus dem das...

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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r). Mit dem heutigen Artikel widmen wir uns dem Thema Stoffwechsel. Wie können wir ihn ankurbeln bzw. verändern? Die Polarschwalbe fliegt im Jahr ca. 40 000 Kilometer. Sie fliegt von einem Pol zum anderen. Welche Art der Energiegewinnung nutzt die Polarschwalbe? Fliegt Sie mit der Energie aus ihren Kohlenhydratreserven oder verwandelt sie ihre Fettreserven in „Flugbenzin“? Überlegen Sie einen Moment bevor Sie weiterlesen.

Weiterlesen: Mein Hintern ist zu dick - So kurbeln Sie Ihren...

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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r). Die Zeitschriften stehen voll von Diäten, jeder redet darüber oder ist gerade dabei. Warum sind trotzdem so viele Menschen übergewichtig? Ein Patentrezept gibt es nicht und dennoch gibt es einige logische Fakten, die unser Verständnis zum Diätendschungel erweitern können. Man kann Übergewichtige fragen: „Haben Sie schon einmal eine Diät gemacht?“ Sie werden kaum jemanden finden, der ihnen nicht bestätigt, schon 10, 20, 30  oder mehr Diäten durchgeführt zu haben. Leider ist der Mensch dabei immer dicker geworden. Jahrtausendelang hat man versucht, die Menschen dicker zu machen um Hungerkatastrophen besser zu überstehen. Damals ist es nie gelungen.

Weiterlesen: Mein Hintern ist zu dick- Manche Diäten machen dick, warum...

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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r). Sich Zeit schaffen für das Wesentliche, ist das möglich? Wie können wir einen Rahmen schaffen, um uns mehr um unsere Gesundheit zu kümmern? In alten indischen Lehren finden wir spezielle Methoden, um unseren Geist zu öffnen und Unmögliches möglich zu machen. Was wäre besser als eine Geschichte, deren Inhalt uns zum nachdenken anregt?

Weiterlesen: Bewegung ist Leben …..“aber woher nehme ich die Zeit?“

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Kategorie: Gesundheit

Weserberglang (r). Welche Diät tut gut? Welche Bewegung bringt die optimale Fettverbrennung? Wie bringe ich mich in einen guten Gesundheitszustand? Wie kann ich zu innerer Balance finden und mich in meinem Körper wohlfühlen? Brauchen wir dazu einen Ernährungsplan? Diesen werden Sie zumindest bei diesen Empfehlungen nicht erhalten. Mal ehrlich, die meisten Menschen wissen doch mittlerweile wie abnehmen funktioniert oder?

Weiterlesen: Mein Hintern ist zu dick – Manchmal hilft es, Erbsen zu...

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Von Josef Gamon

Kategorie: Gesundheit

Die Leistungsgruppe des TSV Dielmissen trainiert mit der Herzentspannung die auf der Grundlage der Herzratenvariabilität basiert. Lesen Sie hier nochmal die Meinung einiger Teilnehmerrinnen bevor wir die Vorteile dessen aus sportlicher Sicht näher betrachten:

Reaktionen von Turnerinnen:
Leandra M., 12 Jahre: "ich schließe meine Augen und spüre meinen Atem. Ich entspanne"
Alina N., 14 Jahre: " ich wäre beinahe eingeschlafen, so konnte ich mich entspannen"
Joline E. 6 Jahre: " bei der Musik wird es immer so unwahrscheinlich ruhig, es spricht keiner mehr ein Wort, da muss ich immer schauen"

Weiterlesen: Sportliche Leistung durch hohe Herzratenvariabilität

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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie.

Heute widmen wir uns unserem Unterbewusstsein. Oft mischen sich Bequemlichkeit mit unbewussten Handlungen im Alltag. JOY vermittelt Robert das Wissen darum, wie sein Unterbewusstsein arbeitet. Robert bekommt Hilfestellung um sich seinen Wunsch, nach dem Koma regelmäßig zu Joggen, zu erfüllen.

„Robert, ich möchte heute mit dir über dein Unterbewusstsein sprechen. Magst du mir einen Moment zuhören?“, fragt JOY.

„Klar“, antwortet Robert, „schieß los, erklär mir etwas darüber. Ich habe schon viel gelesen und gehört. Doch worin liegt der Schlüssel? Welche Hilfen kann ich nutzen?“

„Deine Handlungen im täglichen Leben sind nur zu ca. 1/7 von bewusstem Handeln bestimmt. 6/7 deiner Handlungen werden durch dein Unterbewusstsein gesteuert. Die meisten deiner Gewohnheiten laufen ebenfalls unterbewusst ab. Das macht es so schwer, einen Veränderungsprozess einzuleiten. Doch es gibt ein Mittel, mit dem du manche deiner unterbewusst ablaufenden Handlungen verändern kannst.“

Weiterlesen: Der innere Schweinehund …..“So arbeitet Dein...

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Kategorie: Gesundheit

Aus meiner langjährigen medizinischen Erfahrung eine zutreffende Aussage, denn die in der Naturheilkunde angewandte Diagnostik, hier besonders die Umweltmedizin, bringt die Belastungen des Einzelnen ans Licht. Belastungen, die der Mensch im Laufe seines Lebens über das Trinkwasser, die Ernährung und Leben in der heutigen Umwelt durch eine Vielzahl von Stoffen aufnimmt, die nicht immer nur gesund sind. (2)

So werden z.B.häufig funktionelle Beschwerden („mein Herz rast so“, „der Blutdruck schwankt“, „ mir ist übel“, u.v.m.) beschrieben, die keinem direkten Organproblem zugeordnet werden können.

Weiterlesen: Zivilisationskrankheiten - Schwermetalle sind oft der...

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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie. Wir nähern uns dem Ende des Dialoges zwischen Romanfigur Robert und seinem besten Freund JOY. Robert will mehr Bewegung in sein Leben bringen. Die 4 Empfehlungen von JOY, die ihn dabei unterstützen können, fasse ich heute für all jene, die ebenfalls diesen guten Vorsatz haben, nochmal zusammen. Zusammenfassung:

Am Anfang einer Veränderung steht die Entscheidung. Beherzigen Sie JOYs Empfehlung: „Entscheide Dich für das, was Du wirklich willst."
Gewohnheiten und Ausreden hindern uns häufig an den ersten Schritten. Wichtig ist, sich diese bewusst zu machen. Schreiben Sie all Ihre Ausreden auf ein Blatt Papier und werten Sie diese aus.

Weiterlesen: Der innere Schweinehund....."Nimm Dir Zeit für das...

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Von Josef Gamon

Kategorie: Gesundheit

Durch Übersäuerung – bedingt durch die Ernährung, durch zu wenig Wasser und Umweltfaktoren – entstehen alle Krankheiten. Nur im sauren Milieu können Krankheiten entstehen. Das konnte Prof. Dr. Otto Warburg, Nobelpreisträger 1931, nachweisen.

Hochreines Wasser –idealer Puffer für Säure im Körper

Weiterlesen: Das, was Sie täglich tun, bestimmt, wie lange Sie leben...

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Kategorie: Gesundheit

Immer wieder taucht die Frage auf, ob es sinnvoll sei Basenwasser oder ionisiertes Wasser zu trinken. Nun diese Frage kann man eigentlich sehr einfach beantworten und muss dazu nur hinaus in die Natur schauen. Hat der liebe Gott irgendwo einen Basentümpel entstehen lassen oder lässt er es basisch regnen? – Nein!

Somit wäre eigentlich diese Frage ganz einfach beantwortet. Aber ich will ein wenig tiefer eintauchen in das spannende Thema.

Weiterlesen: Das Thema Basenwasser, basisches Wasser oder ionisiertes...

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Von Josef Gamon

Kategorie: Gesundheit

Stars und Hollywood Sternchen wie Madonna, Lady Gaga, Jeniffer Aniston, Barbara Becker, Daniel Greg, Gwyneth Paltrow, Julia Roberts, Natalie Portman, Richard Gere, Jennifer Aniston, Bruce Willis, Sharon Stone, Heidi Klum, Jürgen Klinsmann und viele andere machen Yoga. Irgendwas muss dran sein an dieser besonderen Art des Trainings für Körper und Geist.

Weiterlesen: Warum macht Madonna eigentlich Yoga?

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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie.
Ein paar Tage sind vergangen, seit JOY Robert nach der Größe einer Spermazelle gefragt hat. Heute gibt es eine Antwort darauf.

„O.k, Robert, ich möchte dich nach wie vor motivieren, etwas für deinen Körper zu tun. Stell dir bitte einmal 0,05 mm auf einem Lineal oder auf einem Zollstock vor. Kannst du dir das vorstellen?“, fragt JOY.

Weiterlesen: Der innere Schweinehund …..und “so groß ist eine...

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Kategorie: Gesundheit

Weserbergland (r). In der Unterrubrik „Der innere Schweinehund" finden Sie eine kurze Einleitung zu dieser Artikelserie.
In Gedanken versunken wird Robert all das, was sein Körper für ihn leistet, bewusst. Nie zuvor hat er sich mit sich selbst so tiefgehend beschäftigen müssen. Die Krankheit hat ihn angehalten. Und vielleicht hat ihm sein Herzinfarkt sogar das Leben gerettet.

Weiterlesen: Der innere Schweinehund... und “wie groß ist eigentlich...

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Kategorie: Gesundheit

Wasser ist Leben und Jugendlichkeit

Schon die Unendlichkeit der Weltmeere lässt spüren, wie wichtig Wasser für Ihr Leben ist. Die Oberfläche unseres Erdballs besteht zu 70 % aus Wasser. Für jede Pflanze, jeden Baum und jedes Tier ist Wasser ein lebenswichtiges Element. Ein Element, aus dem das Leben auf diesem Planeten zu einem großen Teil gebaut ist.
Sie, ein Wunder der Natur, bestehen zu 70 % aus Wasser. Ihr Gehirn sogar zu 85 %! Das Wasserthema ist so mächtig, so bedeutend, so lebenswichtig, und viel interessanter, als Sie bisher geglaubt haben.
Wasser ist zu einem großen Teil für Ihre Dynamik, Ihre Spritzigkeit und Ihren Elan verantwortlich.
Sie können wochenlang ohne Nahrung auskommen, ohne Wasser nur wenige Tage.

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